Tracklist von Krass! Kochen! Kolesterinarm!

• 1 : Suppen
• 2 : Zucchinisuppe
• 3 : Kürbissuppe
• 4 : Tomaten-Zucchini-Suppe mit Dilljoghurt
• 5 : Italienische Frühlingssuppe
• 6 : Tomaten-Radieschen-Suppe
• 7 : Leichte Möhrensuppe verfeinert mit luftgetrockneten Tomaten
• 8 : Salate
• 9 : Pikanter Spinatsalat
• 10 : Hirtensalat
• 11 : Tabuleh
• 12 : Eisbergsalat mit Mangos
• 13 : Italienischer Nudelsalat
• 14 : Blattsalat mit Croutons
• 15 : Gemüse
• 16 : Gemüsespiesse mit Kräuterdip
• 17 : Zucchinischiffchen mit Reisfüllung
• 18 : Bunter Gemüse-Wok
• 19 : Ofenkartoffel mit Basilikum-Tomaten-Füllung
• 20 : Gemüse-Hirse-Pfanne mit Nüssen
• 21 : Nudeln
• 22 : Gemüse-Lasagne
• 23 : Lachspasta mit Petersiliensosse
• 24 : Spinatauflauf
• 25 : Vollkornspaghetti mit provenzalischem Gemüse
• 26 : Nudeln mit Tomaten-Mozzarella
• 27 : Fleisch & Geflügel
• 28 : Provenzalisches Hühnchen
• 29 : Toskanisches Kaninchen
• 30 : Seeteufel in feiner Joghurtcrhme
• 31 : Scharfes Wokgemüse mit Lamm
• 32 : Putenschnitzel "indisch"
• 33 : Mexikanischer Gemüseeintopf mit Putenbrustfilet
• 34 : Fisch
• 35 : Seezungenfiltet in Grapefruitsosse
• 36 : Rotbarschgratin mit Mozzarella
• 37 : Kräuterlachs aus der Folie
• 38 : Seelachsfilet auf Tomaten-Blattspinat
• 39 : Süss-saure Fischspiesse mit Salat
• 40 : Desserts
• 41 : Möhrentorte
• 42 : Granita (Eis)
• 43 : Buchweizen-Pfannkuchen mit Himbeeren
• 44 : Obstsalat